奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
五行: 相生：水生木 木生火 火生土 土生金 金生水 相克：水克火 火克金 金克木 木克土 土克水 时辰的五行: 金行：申时 酉时 最旺 木行：演时 卯时 最旺 水行：子时 亥时 最旺 火行：巳时 午时 最旺 土行：丑时 辰时 未时 戌时 最旺 十二时辰： 【子时】夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。 （北京时间23时至01时）。 【丑时】鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。 （北京时间01时至03时）。 【寅时】平旦，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际。 （北京时间03时至05时）。 【卯时】日出，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。 （北京时间05时至07时）。
[1] 中文名 乘積 外文名 product 拼 音 chéngjī 定 義 由兩個或以上的數或量相乘 相關術語 加減乘除 應用學科 數學 目錄 1 定義 2 代數對象的積 3 代數結構的積 4 代數學定義 5 例子 定義 乘積 是 數學 中多個不同概念的稱呼。 算術中，兩個 數 或多個數相 乘 得到的結果稱為它們的積或乘積。 當相乘的數是實數或複數的時候，相乘的順序對積沒有影響，這稱為交換性。 當相乘的是 四元數 或者 矩陣 ，或者某些 代數結構 裏的元素的時候，順序會對作為結果的乘積造成影響。 這説明這些對象的乘法沒有交換性。 [2] 當相乘的對象多於兩個的時候，常常使用連乘號∏（大寫的π）表示。 就如同多個對象的加法使用∑作為符號一樣。
泰國48歲女子納賽德（Dok Mai Nathet）近日在夢中被去世26年、沒火化的哥哥訴苦「我沒辦法呼吸」，要求她「把我從墳墓裡挖出來」。 沒想到，她與家人到墓園一探究竟，居然發現哥哥在夢中說的都是真的。 據泰國《新新聞報》報導，納賽德今年7月28日半夜夢到哥哥，對方一開口就說：「我這1年都無法呼吸，把我從墳墓裡挖出來。...
簡要介紹 賦雲 《三車一攬》賦雲：" 天乙 文星，得之聰明智慧"。 驚神賦雲："日干座貴， 一世清高"。 天乙貴人，命中最吉之神，若人遇之則榮，功名早達，官祿易進， 如命乘旺氣， 終將登將相公候方位。 大小運行年至此， 亦主升官進財。 一切加臨至此， 皆為吉。 凡貴人所臨之處，大概喜生旺無衝破，道理順。 天乙貴人遇天月二德最佳，得之者聰明智慧。 日干坐貴，一世清高。 天乙貴人最忌刑沖剋害，空亡死絕之地，遇者為禍，福力減少， 一生勞碌。 辰戌為 魁罡 之地，貴人不臨，故辰戌二支無天乙貴人。 用途
黃春棋、陳憶隆、徐自強2000年4月27日被判死刑定讞。徐自強的律師團聲請釋憲，大法官作出影響國內刑事訴訟制度的釋字582號解釋，指共同被告自白 ...
正確走路姿勢1：身體姿勢抬頭挺胸、自然直立 走路前首先調整姿勢，保持頸部與肩膀自然放鬆，避免聳肩或彎腰駝背。 站立時肚子縮小腹、核心肌群用力。 身體重心在骨盆正上方，讓脊椎呈現身體弧度，骨盆保持中立。 讓臉部視線向前直視，注意身體不要前傾或後傾，才不會造成脊椎多餘的負擔。 腳趾朝向前方，與膝蓋同一方向，避免腳尖內或向外。 開始走路之前，調整身體姿勢是第一步，讓身體挺直、眼睛視線向前看，手臂自然下垂 正確走路步驟2：腳跟先落地，從腳跟滾到腳尖 前腳踏出時，應先用後腳跟接觸地面，接著讓足面像輪胎一樣朝向前方滾動。 確認每一個步伐都是腳跟先落地，紮實地從腳跟踩到腳掌上的足弓、腳尖。 最後，從大拇指和二拇指施力往前推進移動。
最好都喺參考「電視最佳觀賞距離」，雖然不同牌子或網上資料建議電視呎寸及建議距離比例都唔一樣，只但要在參考範圍，都喺大同小異。 電視呎寸及建議距離 資料來源 : http://www.rtings.com/tv/reviews/by-size/size-to-distance-relationship LCD 電視 vs LED 電視 LCD電視幾乎已經喺電視市場絕跡，主要因為LED技術嘅優點實在比較多 顯示全黑畫面，LCD螢幕中心與邊緣嘅亮度唔平均 CCFL背光源嘅命較短，4-5年後亮度會明顯下降，甚至有泛黃嘅情況出現 而LED有較高嘅亮度及對比度，可以令畫面色彩飽和度更高 LED 電視比一般LCD電視能慳36% - 50% 耗電量。 4K 電視 vs 8K 電視 vs Full HD 電視
在金融市場的定義裡，風險管理指的是「釐清、分析、接受及減輕投資不確定性的過程」。 從本質上來說，當投資人或基金經理人在分析並試圖量化投資損失時，會根據設定好的投資目標和風險承擔能力來採取行動，就是在做風險管理這件事。 風險和報酬密不可分，幾乎所有投資都會帶來風險，只不過此風險屬於大風險或小風險而已，例如投資國債的風險很低，但投資新興市場的股票風險很高。 基本上每種投資都有本身相對的風險，因此深入了解風險非常重要，它讓投資人能更好的理解不同投資方式所能帶來的機會和成本。
5公里多遠
